全球23亿人超重：全球才77亿人，全球23亿人超重我们应该怎样控制体重

12月16号消息，全球23亿人超重！近日世界有名的杂志《柳叶刀》发表了一份报告，其报告指出全球范围内，近23亿儿童和成年人超重，超过1.5亿儿童发育迟缓，并警告营养不足和肥胖会影响几代人。限制营养不足和肥胖蔓延有哪些方法，我国的健康中国概念股有哪些，具体内容如下：

全球23亿人超重：

《柳叶刀》杂志最近发表的一份报告指出，在三分之一的低收入和中等收入国家中，营养不足和肥胖症是营养不良的两个极端。为此，世界卫生组织呼吁采取一种新的方法来应对迅速变化的粮食系统。

新报告表明，全球范围内，近23亿儿童和成年人超重，超过1.5亿儿童发育迟缓，并警告营养不足和肥胖会影响几代人。

报告主要作者弗朗切斯科·布兰卡表示，我们不能只将低收入国家与营养不足联系起来，或只关注高收入国家的肥胖症问题。

中国肥胖症人群的占比：

今年，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心发表了一项研究，直指从2004年到2014年的十年间，中国人越来越胖了。2014年，中国成年人的普通型肥胖率为14.0%，而在十年前，该项数字仅为3.3%。

对于很多人来说，“普通型肥胖”不可怕，最可怕的一大杀手就是——腹部肥胖。就腹部肥胖来说，该人群数量占整体肥胖人群数量的31.5%。其中男性与女性的腹部肥胖率分别占据30.7%以及32.4%。当你摸摸自己的肚子，发现有小肚腩的时候，你已经离腹部肥胖不太远。

近年来我国人群肥胖比例大幅上升，长期缺乏锻炼以及平时饮食不注意都会囤积脂肪并最终导致肥胖，这与生活习惯的变化密不可分。

营养不足的解决办法：

报告指出，解决营养不良的行动一直未考虑到关键因素，包括生命早期营养、饮食质量、社会经济因素和粮食环境。

在粮食环境变化迅速的低收入和中等收入国家中，一些解决营养不良问题的计划可能无意中增加了人们罹患与肥胖和饮食相关的非传染性疾病的风险。

营养不足是一种营养素缺乏的综合征，是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。

肥胖症的解决办法：

多吃水果、蔬菜 少吃肉该报告建议采用高质量的饮食来限制营养不足和肥胖蔓延，主要方法包括在婴儿生命的头两年实施最佳母乳喂养做法；在膳食中增加水果和蔬菜，减少肉的比例，并避免食用富含糖、饱和脂肪、反式脂肪和盐分的食物。

但是，许多国家的食品系统都在增加与超重问题相关的超加工食品的供应，相反，新鲜食品市场较少。世卫组织指出，食用不健康的食物会增加罹患非传染性疾病的风险，例如二型糖尿病、高血压、中风和心血管疾病。

肥胖症简介：

是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。关于肥胖的评估方法，包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种。如无明显病因者称单纯性肥胖症，有明确病因者称为继发性肥胖症。

如何测试自己是不是超重：

研究人员的依据之一就是BMI。BMI是衡量一个人胖瘦情况的重要标准，它的全称叫身体质量指数，是世界卫生组织（WHO）确认的衡量成人肥胖的标准。计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方。

体重过低：BMI<18.5kg/m2

体重正常：BMI 18.5~23.9kg/m2

超重：BMI 24~27.9kg/m2

肥胖：BMI≥28kg/m2

轻度肥胖：BMI 28~30kg/m2

中度肥胖：BMI 30~35kg/m2

重度肥胖：BMI≥35kg/m2

目前，中国将普通型（全身性）肥胖定义为BMI数值达到28kg/m2（世界卫生组织的肥胖标准是30kg/m2），小伙伴们，你超重了吗？

世界肥胖人口国家排名：

根据世界肥胖人口国家排名榜单，新西兰为世界肥胖人口最多的国家，排在其后的是瑞士和冰岛。俄罗斯排名第五位，其国内肥胖人口比例占到25%。

专家还对各国公民的健康水平、受教育机会、获得干净饮用水的可能性等因素进行综合测评。根据该项研究，专家发现，有较好经济基础的国家，其公民健康水平较低。这样的国家包括英国，英国的社会发展水平较高，但公民健康指数却远远落后于其他国家。

了解完本篇文章之后，我们就可以知道健康对于我们来说是一件多么珍贵的事情，这里我们也需要了解一下股票市场上的健康中国概念股票、食品安全概念股：

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